![Правильный выбор и дозирование Омега-3 жирных кислот Правильный выбор и дозирование Омега-3 жирных кислот](/upload/iblock/3a5/rhu34y9tz9pyq36h2ckm2xbe9jtsp03h.png)
Правильный выбор и дозирование Омега-3 жирных кислот
Многие слышали о пользе омега-3 — полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Они способствуют укреплению иммунитета, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, сохраняют подвижность суставов и улучшают работу мозга. Но не все знают, как правильно принимать добавку. Рассказываем, сколько омега-3 нужно человеку в сутки, какая рыба наиболее богата ПНЖК и с какими витаминами эти кислоты совместимы.